Mes outils

Dans ma boite à outils il y a :

  • La Sophrologie Caycédienne® c’est ma formation de base. Plus qu’une technique pour moi, un nouveau regard sur la vie au quotidien. C’est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Son objectif est d’aider à activer nos attitudes positives dans la vie quotidienne et de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions. Plus d’infos sur Sofrocay
  • La Sophrologie Ludique®  permet le mouvement et le jeu dans la pratique.
  • l’Ecoute active avec ces techniques de reformulation et de clarification, l’empathie, et aussi accepter de ne rien maitriser et de laisser le volant à la personne écoutée
  • la créativité sous toutes ces formes (dessin, exercices, danse, mouvements, …) permet  de laisser la vie s’exprimer sans souci d’esthétique ou bien faire.
  • le TTT (“tititi”, Trauma Tapping Technique) est un outil d’évacuation du stress et du trauma, tout en douceur, qui consistent en de légers tapotements sur des points spécifiques du visage, du torse et de la main.
  •  les Emotions
  • les rituels sont très importants,  la répétition et la célébration sont pour moi primordiales
  • Les voyages

Mes valeurs et mes compétences