Une belle pratique, simple et courte que propose Natalia Caycedo, la fille d’Alfonso Caycedo.

C’est un bon moyen de revenir au corps, de prendre une pause et de respirer.

Ca peut etre utilisé en attendant dans une salle d’attente du dentiste, avant un examen, pour faire 1 break après le repas ou avant de dormir. C’est à vous de trouver votre moment ! Souvenez vous aussi que la sophrologie est un entrainement et que la répétition est essentielle !

Bonne pratique.